안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재 하늘 자전거 2000개와 다리 스트레칭, 하체 근력 비디오 2번정도로도충분히 유지할 수 있습니다.매일 지속적으로 하는 것이 좋으며 식사 조절도 갑자기 늘리지 않고조금씩 늘리시면 유지 또한 성공하시리라 봅니다.유지 기간은 다이어트 진행한 기간만큼 계획하고 진행하셔서체중 감량과 유지 모두 성공 하시기 바랍니다.감사합니다.
