안녕하세요. 47kg운영자입니다.삼각김밥 1개는 약 150~200kcal내외로한끼 식사로 드신다면 우유나 두유와 함께 삼각김밥 1개를드시는 것이 좋습니다.유지를 위한 한끼 식사로 적당하며삼각 김밥만으로 드시지 말고 선식이나 미숫가루등 여러가지 곡물이함유된 곡식가루와 우유도 드시면서 지루하지 않게 한끼를 대체하시기바랍니다.감사합니다.
