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Posted at 2008-09-12 07:22:13
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| 제가 칼로리바란스만 30일째 먹고 오늘부터 보식을 하고있는데요 ..칼로리바란스만 1달째 먹고 5kg 정도 빠졌는데 .. 요요가 너무 걱정이되요 ..계획은 4일동안 현미죽이랑 간단한 반찬(두부 계란찜 ..)을 먹고이후 정상적인 밥 반찬으로 조금씩 양을 늘여나갈 계획인데 ..그리고 운동은 매일 유산소운동인 파워워킹 1시간씩 하구요 ..이렇게하면 요요를 막을 수 있을까요 ?ㅠㅠ |
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