저는 다이어트를 시작한지 한달이 넘었습니다.그결과 4kg감량했는데요. 지금은 163cm 에 52.5 kg 입니다.단호박, 고구마, 계란, 두부,묵,옥수수,강냉이, 복숭아, 사과, 그밖에 과일들을 주로 먹었습니다.( 이것들중에서 옥수수가 정말 다이어트에 좋지 않은 음식인가요????)이것들중 잘못된 식사가 있는지...혹시..그리고 하루에 40분~50분 운동을 하였습니다.어떤 운동이냐면요 ~일단 스트레칭을 15분동안했구요 줄넘기를 15분 그리고 나머지는 아령으로 운동을 하였습니다.그런데 제가 많았던 팔살도 점점 빠지고 허벅지살도 빠지고 있는데허리살은 도무지 빠지지 않아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 일부러 스트레칭도 배 위주로 하거든요그런데 허리살은 어떻게해야 빠지는건가요???ㅠㅠ 제발알려주세요 !그리고 지금은 많이 빼기보다는 여기서 1kg 정도 더 감량하고 유지하고 싶은데요유지하려면 어떻게 해야하나요?지금처럼 계속 이런식으로 먹고, 운동하고 해야하나요?ㅠ
