안녕하세요,저는 달리기(조깅)를 일주일에 삼일정도 합니다.5 km 를 30분간 쉬지 않고 달리니까 시속 10 km/h 로 30분.이정도 속도면 47kg에 나와있는 달리기(조깅)에서 보통속도인가요?러닝머신 10 km/h로 달리는 것보다 더 칼로리 소모가 많을것 같은데 실제로 이곳 운동일기는 헤깔립니다. 조깅 전력질주 하더라도 러닝머신 10km/h로 달린것 보다 칼로리 소모가 적게 나오니까요.러닝머신과 실제 조깅 트렉 (저는 주로 산책로 (숲길)을 뜁니다) 뛰는 것과의 칼로리 소모에 대해 알고 싶습니다.감사합니다.
