안녕하세요~2월달부터 다이어트해서 4월말까지 총 10kg정도 감량하고4월말부터 무산소 운동시작해서 2kg더 감량했거든요사실 굶기도 많이 굶었구요..빼다 보니깐 사람들이 많이먹어라 많이먹어라이런소리 너무많이들어서..스트레스받아서 더 먹게되고그러다가 결국 폭식하게 되고..위가 점점 엄청늘어나서진짜 많은 양 먹어도 배가 안차네요..결국 2달만에 7kg가 늘어났구요그리고 탈모도 왔구요..무월경도 왔어요사실 지금 내장비만 같거든요..근력운동 해서 그런지 모르겠는데사람들이 제 몸무게보다 한 3kg정도 적게 보거든요내장비만 맞다고 주장하는게요..윗배 엄청임신한사람처럼티어 나와있구요 딱딱하고 밥 먹고나면 배가 불룩해요소화는 항상 안되구요..변비라 변은 일주일에 한번보기도 힘들어요어떡해야할지..일단 내장비만이면 겉에 지방이 없어서 생리안하는거잖아요내장비만 다 뺀다음에 피하지방을 찌울까요?아니면 그냥 유산소 운동만 쭉 계속 하면 빠질까요?위 줄이는 법도 가르쳐주세요..진짜 너무 심각해요 제 위..일반 어른들보다 훨씬 더 커졌어요허리도 3인치 넘게늘었구요감량은 느려도 좋으니깐 요요안오는법 내장비만빼는법좀 알려주세요아침에는 스트레칭할 생각이구..낮에 근력운동저녁에 유산소 운동(걷기)할생각이에요..
