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Posted at 2008-09-05 00:45:48
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맛스타 |
2008-09-05 00:47:00 |
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| 너무 마르셨어요~~하루섭취칼로리도 너무 낮고..ㅠㅠ기초대사량이상드시면서 적절히 운동하세요~너무 무리하시면 건강 해칩니다 |
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근육이 |
2008-09-09 09:38:00 |
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| 800칼로리면 밥두공기랑 사과두개 정도 인데 이걸루 하루를 견디신다고요?600칼로리운동이면빠르게걷기3시간인데요?모델같은 몸매이신듯하네요...좀더 드시구 운동줄이세요...런닝머신에 나오는 칼로리는 믿지마세요... |
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앤 |
2008-09-10 01:54:00 |
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| 답변 감사합니다ㅜ 워낙 살이 많이 쪘었던 시기가 있어서 살 찌는것도 무섭고 많이 먹지도 못하겠고...여튼 지금은 조금씩 늘려가고 있는데요 요새는 빵들이 절 막 유혹하네요ㅜ |
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근육이 |
2008-09-12 08:06:00 |
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| 체중의 변화가 심하다면 근육이 부족해서 입니다. 근육이 많으면 기초대사량이 많아져서 조금만 움직여도 소모칼로리가 많아져서 체중이 잘 늘지 않아요. 유산소운동도 좋지만 근육운동도 한번해 보세요. 힘은 들지만 몸에 라인을 잡아주고 살도 안찌게 해 줄거에요. 간단한 스트레칭부터 시작해서 아령운동 하구 기구운동도 한 번 해 보세요... |
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