고2 여자인데요제가 원래 조금먹는 편인데요 과자나 인스턴트처럼 고칼로리식품만 먹고 거의 밤에 먹었더니 살이 좀 쪘어요 근데 학교급식너무맛없어서 걍 도시락 싸먹거든요 그래서 점심은 평범하게 먹고 매점에서 아이스크림도 한개 사먹어요 메뉴는 애들꺼 먹는거까지 보통 김치볶음밥,오징어진미채,치킨너겟조금,동그랑땡1개,장조림 아니면 전주비빔밥먹는데요 아이스크림까지 해서 한 6~700칼로리쯤 되는거 같아요그래서 아침이나 저녁으로 칼로리를 줄여야 겠는데요 아침에 과일을먹는게 좋을까요 칼라로바란스를 먹는게 좋을까요?글구 식사대용품을 먹게 된다면 아침에 먹는게 좋아요 저녁에 먹는게 좋아요??감사합니다^^
