안녕하세요. 47kg운영자입니다.줄넘기를 한다고 해서 어깨가 넓어지지 않습니다.줄넘기는 상,하체 전신을 이용하는 운동으로어깨와 어깨를 이어주는 팔과 허리, 허벅지, 종아리의 근육을 사용하며칼로리 소비를 높이는 다이어트에 좋은 운동입니다.하체에 많이 치중되기 때문에 종아리에 근육이 뭉칠 수 있습니다.줄넘기 후에는 스트레칭과 마사지로 종아리 근육의 뭉침을 예방하시고전신을 스트레칭으로 풀어주어 근육이 이완되도록 하시기 바랍니다.어깨가 넓어지지 않으니 안심하시고꾸준히 진행하셔서 건강하게 체중 감량 성공 하시기 바랍니다.감사합니다.
