안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 체중감량을 성공하신 것 같아 축하드립니다. 하지만 야간에 빵 1개 드시는 것이외에는 말씀을 안해주셔서제가 구체적인 어떤 조언을 해드려야 할지 모르겠습니다. 현재 체중감량을 더 해야 하는 상태인신가요?좀 더 자세한 정보를 주셨으면 좋겠습니다. 만약 체중을 유지하시려 계획하신다면 식사량을 갑자기 증가시키는것은 무리이며 조금씩 서서히 늘여나가시기 바랍니다. 야간에 오랫동안 활동을 하시므로 현재 드시고 계신 것은 문제되지 않습니다. 좀 더 자세한 글 기다리겠습니다.감사합니다.
