안녕하세요. 47kg운영자입니다.포도 1송이를 저녁 대용으로 드셔도 좋습니다.포도는 적은 양으로도 배부름이 있으며 입맛을 조절하는 효과가 있으며체력저하 없이 유지시켜주기 때문에 다이어트에 좋은 과일입니다. 장 운동을 촉진해 배설을 도와 주며 몸 안의 독소가 빠져나가는 것을 도와다이어트 기간 동안 생기기 쉬운 변비나 부기를 막을 수 있습니다.한끼 작은 송이 1송이 정도가 좋으며 반드시 간식이 아닌 식사로 대체하시기바랍니다.감사합니다.
