안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재도 표준 체중 이하로 보여지는데요.,무리한 체중 감량은 성장 저하와 함께 호르몬에 좋지 않은 영향을 주어생리 불순이나 ,중단, 빈혈, 탈모 등의 문제를 발생시킬 수 있습니다.1500kcal이상의 칼로리 섭취와 적당한(1시간내외) 운동, 걷기나 자전거 타기줄넘기등의 운동으로 몸의 활동량을 늘려 주시고틈틈히 스트레칭으로 몸의 기능을 높이시기 바랍니다.적당한 섭취와 적정한 운동으로 몸의 기능과 신진 대사가 활발하도록 하세요.,음식량을 줄이면 줄일 수록 기초 대사량은 지속적으로 낮아지며그로 인해 기력과 체력 저하로 이어지며 문제가 될 수 있습니다.눈 앞의 수치적인 결과만을 생각하지 마시고긴 안목으로 몸을 위한 식습관과 운동 조절이 되도록 하시기 바랍니다.체중 감량은 실패하고도 다시 재도전 하기 쉽습니다.하지만 한번 잃어버린 건강은 되찾는 것은 그 이상의 노력과 수고가 필요합니다.내 몸을 아끼고 사랑하셔서 몸을 생각한 체중 감량이 되도록 하시고몸과 마음이 모두 건강한 조절이 되도록 노력 하시기 바랍니다.감사합니다.
