안녕하세요. 47kg운영자입니다.많은 다이어트와 요요 경험으로 육체적, 심리적 스트레스가 많으시네요.다이어트는 끝없는 자기 자신과의 싸움입니다.먹는 양을 줄이고 식욕을 억제하는 인간의 본능을 절제해야 하는인내와 노력, 게으름을 이기고 운동을 하는 것 모두목적이 있는 자신과의 싸움입니다.목적을 갖고 진행하게 되지만 한계에 부딪치고 정체기로 인해시련을 맞이하게 될 때가 있습니다. 또한 음식과 술, 군것질등 유혹에넘어가 조절을 실패하는 경우도 있구요.,하지만 다이어트를 하는 누구에게나 겪는 단계이며 경험일 수 있습니다.이 단계를 극복하고 지나가는가,, 아니면 포기하고 예전과 같이 편안하게지낼 것인가 생각해 보세요.,항상 실패하는 시기가 거의 유사합니다. 스트레스와 술, 친구들과의 약속에서절제와 조절이 어려워 실패하게 됩니다. 그렇다면 유혹이 될 자리를최대한 줄이도록 본인 스스로 노력하시고 조절하셔야 합니다.본인의 의지와 절제, 노력으로 인해 모든 결과가 나타나는 것입니다.너무 어렵게, 힘들게 생각하지 마시고 현재 상황에서 본인의 결단과의지가 필요합니다.다시 재도전한다는 마음 가짐으로 47kg칼로리 사전에 있는 목표 설정으로정하여 식사 처방과 운동 처방을 받도록 하시고 감량 수치는 한달에 2kg로무리하지 않게 진행하시고 서서히 감량이 되도록 하여 요요 없는몸도 마음도 건강한 감량이 있도록 실행하시기 바랍니다.감사합니다.
