안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 두유와 감식초는 변비에 효과적인 것은 확실하나체중감량에 대한 효과는 미비합니다. 변비가 있으시다면 드시는 것이 도움은 되며, 녹차가루는제외하고 드시기 바랍니다. 녹차의 카페인, 탄닌 성분은 변비를 유발하는 성분입니다. 또한 변비를 예방하는 식품을 드시는 것도 중요하지만변의 양을 충분히 만들지 못할 만큼 식사량을 적게 하셨을 때는변비를 개선하기 힘듭니다. 적당량의 식사를 규칙적으로 드시는 것이 가장 기본적인변비 예방책임을 명심하시기 바랍니다. 감사합니다.
