안녕하세요. 47kg운영자입니다.매일 섭취하는 것이 아니므로 살이 찌지는 않습니다.다이어트 중에도 먹지 못할 음식은 없습니다.음식에 대한 제한이 많거나 칼로리에 대한 집착은 심리적인 불안감을초래하여 음식에 대한 거부감을 만들기까지도 합니다.너무 제한 하지 마시고 먹고 싶은 음식이 있을 때에는 세번 이상 생각해보시고그 이후에는 먹고 싶은 음식을 반드시 먹도록 하세요.,먹되 음식량을 1/2이나 2/3로 줄여 칼로리 섭취를 줄이며 조절하시기바랍니다.먹은 후에는 산책을 하거나 걷기로 칼로리를 소비하여조절하시기 바라며 음식 종류에 많은 제한이나 규제(?)가 적은,다이어트가 되도록 조정하며 진행하시기 바랍니다.(장기적인 다이어트를 위해 효과가 더 좋습니다.)감사합니다.
