안녕하세요 전 현재 중2인 여학생인데요...3월부터 지금까지 57키로에서 약 42키로정도까지 감량을 했거든요 ㅠㅠ근데 제가 거의 하루 종일 앉아있거나 공부하거나 그러다보니까...거의 활동량이 없거든요 ㅠㅠ제 기초대사량이 약 1100칼로리였는데...지금은 더 떨어졌을것 같아서 하루에 1050칼로리 정도를 섭취하는데요 ㅠㅠ이렇게 하면 살은 더 빠지고... 그렇다고 더 먹자니 불안하고 ㅠㅠ어떻게 하면 지금 체중을 유지하면서 건강한 생활을 할 수 있을까요??식단, 운동같은 것좀 조언해주세요 ㅠㅠ 부탁드립니다~~
