제가 170cm에 57~58kg인 중3 여학생인데요.1.제 하루 식단이 적당한지 봐주세요.[9시,10시]아침:한공기나 2/3공기 먹구요,반찬이나 국은 기름기가많지않은고기를 먹을때가있구요 아니면 계란후라이정도.고기없을때도있구요.--그런다음 양파물을 끓여서 한컵 먹습니다[11시정도]--간식으로 과일을 먹습니다[사과같은건 한개,포도나 수박은 등분해서][12시,1시]점심:방학이여서그런지 밥먹기는싫어서요.고구마작은거2개나우유,또는 옥수수나 가끔은 빵적당히먹습니다.<<잼이나 꿀같은거 들어간거말구요그냥 아무것도안들어간 빵--양파물 한컵먹습니다.[4시,5시]저녁:저녁엔 대체로 푸짐하게먹는편입니다.그렇다고 많이푸짐하진않구요삼겹살같은건 아니고요.밥을 조금먹고 먹고싶은 반찬을 많이먹는정도입니다이유는 제가 배고파서 저녁을빨리먹거든요;밥을 안먹고 밥대신먹을수있는것을먹을때도있습니다.--간식으로 미숫가루우유나 위에처럼 과일을 먹습니다.6~7시 이후로는 아무것도 안먹습니다.물만..--6~8시쯤에 운동1시간합니다 [줄넘기나 그냥걷기,훌라후프,조깅]<다하는게아니라 이중에 하나를 한다는겁니다.★괜찮은건가요?제가 학생이라 돈도없고 가슴살이나 선식 등뭐그런거 먹기도 벅차거든요;한마디로 저렴하고 다이어트식품들을 먹기로다짐해도 규칙적으로 실행되기란 거의 불가능이라이거지요;2.제가50kg가 목표인데요 장기간으로 하면 운동을 꾸준히하긴 어려울거같고..학생이라서요;감량 가능할까요3.그리고 참고로 제가 상체는 날씬한데 몸무게가마치 하체에 다 가있는거같습니다; 엉덩이가 매우크구요<<자세가안좋아서그런듯허벅지가 살이 많이 붙어있구요.통뼈라 종아리가 두껍고 발목도 두꺼운 편입니다하체비만에서 벗어나고싶습니다.저도 핫팬츠좀 입어보고싶네요.
