맨날 먹기전에 칼로리때문에 무서워서 칼로리가 얼마나대는지 알아보고 먹고먹으면서도 음식을 코로먹는건지 입으로먹는건지.. 머릿속엔 칼로리가 높지 않을까 살찌면 어쩌지 등등 스트레스 받아서 미칠것같애요다이어트는 즐겁게 하면 좋을텐데운동은그러타쳐도 식이를 제딴애는 단백질위주만 찾아서 먹고 저칼로리음식만 찾아먹기란 힘들고 스트레스가 이만저만이아니거든요그래서 말인데요그냥 칼로리는 생각하지 않고 먹고 싶은것도 먹되배고플때만먹고 천천히 꼭꼭씹어먹고먹더라도 딱 배부르기전이나 배부른선까지만먹고 하는거에요좋은방법아닌가요..?솔직히 다이어트하니까6시이후에는꼭먹지말아야지그리고아침은꼭먹어야지하니까배도안고픈데억지로그시간에먹으려하고그럼더먹고싶고왠지24시간내내배가고파잇는것만같아요배가너무고파서아침일찍부터일어나잇어요근데또아침부터먹으면저녁에도먹을텐데하면서못먹겟고 스트레스받아죽겟네요제 방법... 괜찬을지 조언좀해주세요............배고플때 적당히만 꼭꼮십어서..........이게더 폭식을 자제해줄것같은데...
