안녕하세요!제가 저녁을 7시쯤에 사과1개랑 매실원액에 물넣은거랑 만두작은거 8~10개쯤을 먹었어요 일단 하루칼로리는 초과하지 않았는데요그리고 7시40분쯤에 운동을 나갔거든요 ㅋ금방먹고 빨리걸어서 그런지 배는좀 땡기긴했어요 ㅋ빨리걷기 1시간하고 와서10시쯤에 잤는데먹고나서 40분정도 뒤에운동했는데 저녁에먹었던 칼로리가 소비가된건가요?그리고 먹고나선 4시간정도후에 자는게 좋다고 하셨잖아요 ㅋ저녁엔 활동량이 별로없어서 그런것 같은데운동으로 소비하고나선 그냥 바로자도 되는건가요?
