안녕하세요. 47kg운영자입니다.정체기가 지나고 있는 시기라고 보여 집니다.정체기는 어느 정도 감량 된 몸무게를 우리 몸이 인지하며 더 이상 감량을만들지 않고 유지하는 단계로 어느 정도 몸이 인지가 된 이후에 다시 감량이이루어 지는 패턴으로 감량과 정체가 연속되게 됩니다.정체기에는 많은 섭취가 있어도 살이 빠질 수 있는 장점이 있습니다.하지만 살이 찌지 않는다고 계속 과식하게 되면 다시 살이 찌고감량이 어렵게 됩니다.이 시기를 기회로 생각하셔서 정체기를 벗어나 회복기로 보시고철저한 식이요법과 운동으로 다시 한번 체중 감량이 있도록 집중하시기 바랍니다.더 많이 움직이시고 운동을 추가하셔서 칼로리 소비를 최대화 하시고영양가 있는 식단으로 하여 건강한 식이 요법을 함께 병행 하시기 바랍니다.감사합니다.
