매일 아침밥을 먹고 1시간쯤 후에 헬스장에 가서 러닝머신으로 걷기를 하고 있는데 거의 70분을 걷고 있거든요. 근데 운동을 하다 보면 힘들어서러닝머신 앞에 있는 손잡이를 잡고 할 때가 있어요. 그러면 안 잡고 할때와 손잡이를 잡고 할때와 운동소모가 어떻게 되나요. 잡고 하면 운동이 덜 되는지 궁금하구요. 2번째 질문은 월~금요일까지 운동을 매일 하고 토요일은 할때도 있고 못할때도 있고 일요일은 사정상 운동을 못하거든요근데 오늘 아침 몸을 풀다가 잘못했는지 옆구리가 너무 아파서 헬스장에 못갔어요. 매일 가다가 이렇게 1번 빠지면 그날 살이 찌는지.... 지금 무척 고민입니다. 운동을 하다가 안 하니깐 마음이 조급해 지면서 살이 찔거라는 생각이 자꾸 듭니다. 운영자님의 바른 답변 부탁드립니다.
