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제식습관에 잘못된점

목표를향해

Posted at 2008-08-12 14:32:07



엠제이	2008-08-13 13:15:00	-
점심을 드시고 저녁을 간단히 드세요 ..이를테면 야채나 과일이나 우유나 두유 정도로..점심은 드시구요 ..!!

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아침: 공기밥,된장찌게,오이,멸치점심:시니얼+우유저녁:아침과동일이렇게 먹는데요 제가 군것질을 잘하는 편이라서요 요구르트트는 식후에 2개식먹는편인데요 제가 복부에 살이 많은편이라서요복부살좀 뺼려도 식습관도 바꿀생각입니다여기서 어떤거 더 보충해야되는지 지적점 해주세요

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