안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.운동 시 소모칼로리는 운동시기에 따라 달라지진 않습니다.새벽운동의 이점으로는 공복상태이므로 주에너지원으로 체지방을 이용하기가 쉽고 운동참여가 저녁운동과 비교해서 지속적으로 가능합니다.(저녁운동은 약속등으로 인해 본인의 의지와 상관없이 운동을 못할 경우가 있죠.)또한 다이어트와 관련된 싸이트나 정보는 많으나 정확치 않은 것들이 많으므로 믿을 만한 정보인지 확인을 하고 받아들이도록 하세요.잘못된 정보들이 많습니다.원푸드 다이어트는 에너지원이나 영양소결핍으로 단시간내에 살을 뺄 수 있을지는 모르나 영양소의 불균형으로 다이어트의 부작용(변비,생리불순등)이 올 수 있으며 요요현상을 막기가 힘이 듭니다.그러므로 제대로된 식사를 통하여 체중감량을 하는것이 건강하고 요요현상없는결과를 얻을 수 있을것입니다.감사합니다.
