안녕하세요. 47kg운영자입니다.허벅지 뒤쪽살을 빼기 위해서는 헬스장에 있는 "라잉 레그컬"운동 기구를 사용하시기 바랍니다.허벅지 뒤쪽의 근력을 향상 시켜 사이즈를 줄이며 지방 연소를 돕는 운동으로12회 씩 3세트를 기본으로 진행하며 서서히 운동량을 늘리시기 바랍니다.라잉 레그컬 운동후 런닝머신을 이어서 진행하시고런닝 머신 후 하체 스트레칭을 집중하여 10분 이상 실천하시고마사지와 지압으로 마무리 하시면 좋습니다.허벅지의 경우 상체에 비해 감량이 더디므로인내를 갖고 꾸준히, 적어도 2개월 이상 진행하셔서체지방 연소와 사이즈 감소 성공 하시기 바랍니다.감사합니다.
