2개월간 정도 다이어트를 해서 4kg 정도 뺐구여이제 유지기간을 가지려고하는데여기서 보니까 제가 운동은 하기 싫다고 써놧거든여그랫더니 운동처방이 0이고 식사처방이 1811 이 나왔어요제가 다이어트하면서.. 1200-1300정도 먹었는데앞으로 100정도씩 차근차근 올려가면서1800정도로 올려서 먹으면 괜찮은건가요?물론 운동은 하기 실다고 썻지만하루 하루 지내면서 아예 안움직일일은없구..운동은 따로안하더라도버스타기보단 걷고.. 뭐 뭘하든간에 활동적으러하고...칼로리 소모ㅔ 신경쓸거거든여..이렇게 하면 유지 괜찮은건가여?
