back extension (허리 뒷근육) hip up(하체라인)bench press (가슴운동)back press(등운동)shoulder press (어깨운동)bicep curl (이두운동-팔앞쪽)tricep curl (삼두운동-팔뒤쪽)squart (다리운동)calf raise (종아리 운동)이것들이 다 어떻게 하는 운동인지를 모르겠어요.
