생리1주일전이라 그런지 탄수화물로 4000칼로리나 섭취했습니다.다음날 굶어서 잉여된칼로리는 소모시켜야하는건지.제 식사처방은 800칼로리입니다.몇일간 몇칼로리로 먹어야하는지좀 알려주세요.그리고 이게 바로 오늘 먹은게 살로가나요?몇일안에 소모시켜버리면 축척되지는 않겠죠?