런닝머신할때강도말인데요~   개성인

Posted at 2008-08-01 20:28:35

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제가 헬스를 다니면서 런닝머신을 하는데요강도를 어떻게하냐면요5.0으로 10분5.5로 10분5.8로 20분6.0으로 20분해요근데 5.5나 5.8이나 6.0이나 같은 시간 운동할때 소모되는칼로리가 별 차이가 없더라구요..힘든 엄청 든데 말이죠ㅠㅠ그럼 차라리 5.5강도로 60분 내리 하는게 낮지 않나요?....아님 소모 되는 칼로리는 별 차이 없지만 실질적으로 빠지는게 있는건가요?정말 궁금해요