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허벅지 밖에 쪽 살과 안쪽살 문의드립니다. |
알랍 |
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Posted at 2008-08-01 18:26:20
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54kg이지은 |
2008-08-01 19:10:00 |
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헬스운동 순서는 맞으시구요
참고로 시간 틈이 있어서 다행이지만
수영과 헬스는 함께하면 효과가 떨어지는 운동입니다.
특히 헬스는 근육을 탄탄하게. 수영은 근육을 풀어주죠
나이많은 어른들에게는 근육을 써주고 풀어주는게 좋을수 있지만
몸을 만들고 탄력있게 하는데에는 수영도 좋고 헬스도 좋지만
두가지 함께 하는건 좋지 않다고 배웠어요 . |
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