안녕하세요. 47kg운영자입니다.단기간 다이어트로 초저열량 식사로 진행하게 될경우몸무게 감량은 단기간에 나타날 수 있습니다.하지만 줄어든 몸무게는 대부분 수분이 빠져 나가고 근육이 빠져나간 것으로 기초 대사량이 낮아진 경우가 많습니다.그로 인해 조금만 더먹게 되어도 체지방으로 축적되어체중 증가가 빠르게 나타나며 체지방의 증가가 더 많이 나타나게 됩니다.과도한 운동과 저열량 칼로리 섭취도 요요가 나타나기 쉽게 되오니조금은 느리고 더디지만 정석적인 방법으로 서서히 음식량을 줄이고운동량을 늘리는 방법으로 3개월 진행하셔서 요요 없고부작용없는 건강한 체중 감량 성공 하시기 바랍니다.감사합니다.
