옥수수 심을 제외한 알맹이 100g 131칼로리라고 나왔더라구요 그럼 일반 옥수수 1개에 알맹이는 몇g일까요? 저울이 없는 이상 잴수가 없으니까;;;; 그냥 어림잡아 알맹이만요 그리고 옥수수 중간크기의 것 밥대신에 2개정도 먹으면 어떤가요? 심을 뺀 옥수수알맹이만 하면 칼로리는 적을것 같은데 물론 뉴슈가같은거나 설탕같은거는 전혀 안하고 소금으로 간을 하거든요? 다이어트에 도움이 될까요? 그리고 옥수수가 gi가 높다고 하는데 하루에 몇개가 적당한 양일까요? 제 질문에 전부다 답해주세요
