키 178 몸무게가 150키로 인 남성입니다.다이어트할때 런닝머신으로 하루 2시간 정도 할건데요. 새벽에1시간 저녁 이나 오후 3시정도때 1시간. 제가 물어볼려는건 음식인데요. 몸무게가 150키로인데. 몇키로때에 근력운동+유산소 운동을 병행 해야하나요 제몸무게의 경우 ? 근력운동할때까지 단백질섭취가 낮아도 괜찬죠? 그냥 일반 나물종류반찬과 밥만 먹어도 괜찬겠죠? 고기나 단백질 섭취가 적어도. 근력운동과 유산소운동 병행할 몸무게가 됐을때까지 그냥 단백질섭취는 적어도 나물종류와 밥만 먹고 운동해도 괜찬나요 ? 근력운동할때에는 단백질섭취를 마니 해줘야겠지만요.. 닭가슴살로 ..제 생각은 아직 근력운동안하는데 꼬박꼬박 하루에 1~2개 씩 닭가슴살 먹으며 운동할필요가 있나 싶습니다.. 비용도 비용이지만..
