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유지단계 정말 궁금해요!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
깜찍이 |
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Posted at 2008-07-29 23:19:42
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판다곰 |
2008-07-30 00:33:00 |
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| 어느정도 기간동안 다이어트 하셔서 감량하신건가요? |
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링고 |
2008-08-01 11:50:00 |
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제대로 운동을 하셨다면 요요가 올수가 없어요. 왜냐하면 먹은 칼로리로 신진대사량과 기초대사량으로 쓰니까요^^; 그리고 유지단계라고해서 운동을 아예 안하는건 말이안되요~
항상 몸을 많이 움직여주시구요. 폭식은 안되구요. 살찌는음식은 되도록이면 피하시고. 운동은 일주일에 3번 이렇게 하시는게 좋구요. 저같은경우는 운동을 하다가 안하면 불안하던데..님은 안그러시나요?;ㅁ; 원래 날씬하셔서..그러나?; |
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