안녕하세요?저는 그간 꾸준한 다이어트로 한 6~7kg 감량한 20대인데요..원래부터 배에 살이 많았거든요ㅜㅜㅜ삼겹살을 넘어선 이겹살....비만까지는 아니였지만체지방 측정하면 항상 과체중 나왔었고요..특히 복부비만은 심했어요비만을 겨우 찍지 않는 과체중ㅜ그간 걷기, 째즈댄스, 이소라 등으로 감량을 해왔지만제가 원래 근력운동을 잘 안하거든요윗몸일으키기 레그익스텐션 이런거 진짜 못해요근데 많던 뱃살이 쪼금 빠졌는데도 불구하고 아랫배가 축 쳐지고옆구리 살도 축축 늘어져요탄력이 없어요진짜 진짜 배가 고픈 상태에서도 아랫배는 항상 띠 같이 다른 배 보다 나와있고요..배에 근육이 없어서 근력을 키워야 한다고 하는데이럴 경우 배 집중 근력 운동을 해줘야 하나요??(윗몸 일으키기 같은...)1. 배 집중 근력운동 말고, 이소라 혹은 옥주현 같은 전체적인무산소 근력 운동 꾸준히 해줘도 배에 근육 생기나요?2. 아니면 배 집중 근육 운동을 해야 하나요?그렇다면 어떤 운동을, 일주일에 몇번 몇분씩 해야하나요?감사합니다
