제가요.. 섬유소 마는 식품은 마니 먹는데 탄수화물도요..근데 제 다요트 식단에 단백질 식품이 넘 엄는거 가타서...근데 다요트에 조은 고단백 저지방 식품이 먼지 잘 모르겠어요..추천좀 해주세요....칼로리 최대한 낮고 조리법 쉬운걸루요^^그리고 철분을 마니 섭취할려면 다요트에 어떤식품이 좋나요??제가 생리불순이라서...^^;;꼭 즘 알려주세용~~~^^수고하세요~~~~~~~`
