안녕하세요. 47kg운영자입니다.과체중이나 비만이 심한 경우 유산소 운동만을 6개월 이상 진행할시 살이 쳐지는 현상이 나타나며 그외에 비만이 많이 심하지 않은 경우는살이 빠져 늘어지거나 쳐지는 현상은 적습니다.유산소 운동을 하게 되면 살이 말랑해 지며 체지방이 서서히 분해되게됩니다. 어느 정도 체지방이 이루어지는 시점에서 근력 운동을 병행하여체지방을 수월하게 분해하는 것이 사이즈 감량과 체중 감량 효과는 더 좋습니다.감사합니다.
