안녕하세요. 47kg운영자입니다.근력 운동을 함께 추가하여 진행할 경우 초기에는 몸무게 변화가거의 나타나지 않습니다. 체지방은 그대로 있는 상태에서 근육이 형성되고 있는 과정이기 때문에 몸무게는 그대로 또는 더 증가하게 되는 경우도 많습니다.근육이 형성되어 체지방이 연소되기 위해서는 적어도 2개월 이상꾸준히 진행하셔야 눈에 띄는 효과를 얻을 수 있으며 몸무게적인 변화도그 이후에 기대할 수 있습니다.몸무게적인 변화가 없다고 하여 근력 운동을 하는 도중 중도 포기 하지 마세요.,조금더 인내하시고 진행 하신다면 근육량이 증가하고 근력이 생겨체지방 연소가 되는 것은 시간 문제로, 빠르게 진행될 수 있습니다.또 한번의 체지방 연소를 위한 과정이라 생각하시고조급한 마음 대신 조금은 느긋하게, 여유있는 마음으로 진행하셔서탄력 있고 슬림한 바디 라인을 만드시기 바랍니다.감사합니다.
