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Posted at 2008-07-22 23:12:29
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개성인 |
2008-07-24 01:24:00 |
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| 그정도면 적당히 하시는것 같은데..저같은 경우는 헬스를 지금 여섯달 쫌 넘게 하고있는데 처음 한달동안은 진짜 안빠지다가 5kg확빠지고 또 안빠졌다 5kg확빠지고 그러더라구요..원래 그래프상으로 봤을때 계단식으로빠지는게 정상이래요~ 그냥 살뺀다고 생각하지말고 무념무상으로 아무생각없이 운동하시다보면 잘 빠져요^*^ |
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뱃살뱃살뱃살 |
2008-07-25 00:11:00 |
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식사 어떻게 하셧나요 ? 힘들게 식사하지 않았나요?
조금 배부를정도로만 먹고 운동도 자신에게 적당할정도로 1시간~2시간정도 하시면 감량이 가능합니다. 그리고 런싱머신도 팔을 흔들면서 하시고 스트레칭도 하셔요.
그리고 가장 중요한것은 "식사" 입니다.
그럼 열다하세요 ^^ |
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