처음에는 살 찔까봐 간식은 생각조차 안했는데요..요즘은 자주 폭식으로 이어지는 식습관때문에조금씩 간식을 먹으려고 해요..그래서 선택한 것이 우유나 요플레인데요..우유나 요플레를 매일 먹어도 괜찮나요?일주일 단위로 생각했을 때 우유는 일주일에 몇 번 정도 섭취하는게 좋은가요?요플레도 일주일에 몇 번 정도 먹는게 적당할까요?
