안녕하세요. 47kg운영자입니다.생리 불순이 나타나는 가장 큰 원인은 스트레스 혹은 다이어트로 인한영양의 부족, 불균형으로 나타납니다.체중 감량을 위해서 음식섭취, 칼로리 섭취를 줄이기 때문에 호르몬에도 영향을 미쳐 발생하는 경우로생리 기간이 이르게 되거나 늦춰지는등의 생리불순이 나타나게 됩니다.빈혈증세가 있다면 영양 섭취를 더 골고루 부족함 없이 해야 하며빈혈제나 영양제 복용으로 반드시 보충하여 주시기 바랍니다.생리 기간에는 무리한 운동은 피하시고 단백질 음식, 칼슘, 철분이 풍부한추어탕이나 선지국등으로 영양을 보충하며 몸을 보양하며 건강을 지키는 체중 조절 되도록 노력 하기 바랍니다.스트레칭이나 간단한 요가등으로 몸을 움직이시기부종, 붓기가 나타나 몸이 찌뿌둥한 느낌이 있을 수 있사오니족욕이나 반신욕으로 몸의 순환을 돕도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
