안녕하세요. 47kg운영자입니다.경사 있는 운동을 하는 경우 종아리와 허벅지 앞쪽의 근육이 발달할 수 있습니다. 매일 그대로 두게 되면 소위 "알다리"라는 근육 뭉침으로 인해 라인이 변하게 될 수 있습니다.종아리 근육 뭉침을 해결하기 위해서는 충분히 스트레칭을 해주시고 마사지를 하여 근육 뭉침이 없도록 하시기 바랍니다.충분히 풀지 않으면 계속 단단해지며 두꺼워 질 수 있습니다.또한 족욕으로 근육을 이완시키고 그 이후에 지압이나 마사지로 충분히 풀어주는 방법으로 종아리와 허벅지 근육을 이완시켜 뭉침을 예방 하시기 바랍니다.매일 급경사를 오르기 때문에 매일마다 풀어주는 실천이 필요합니다.감사합니다.
