저기 탄수화물 단백질 지방..60:20:20 막 이런식으로 섭취하라고 하잔아요근데 제가 밥 대신 과자 이런식으로 먹었거든요..체지방만 엄청 쌓였거든요..같은 칼로리라도 지방 쌓이고 이런건 틀리죠?그리고 지방은 어떨때 빠지나요..체지방 하루에 최대 뺄수있는 량은 얼마에요?체지방 5kg줄여야하는데 어떻게 빼는게 제일 좋을까요..
