밑에 팔뚝살 질문 올린 사람인데요..전 가만히 있음 엄청 물렁살인데 힘주면 근육이 팍 생기거든요 ㅠㅠ그럼 전 팔뚝의 경우 물살형이나 근육형에 따라 운동법이 다르게 됩니다.물살형인 경우에는 저강도의 근력 운동, 덤벨(0.5kg)을 시작으로팔뚝의 이두근과 삼두근을 강화하는 근력 운동을 하는 것이 도움이 되며근육형의 경우는 탄력은 유지하되 사이즈의 증가 없도록 하는스트레칭이나 요가를 병행하고 유산소 운동을 병행하는 운동법이 되도록 진행하기 바랍니다.이렇게 알려주셨는데 근육형으로 운동해야하는건가요?지금 이소라 팔운동 매일매일 하고있는데 이소라팔운동하면 근육생겨버리나요?ㅠㅠ
