한달동안..   ㅡㅡ

Posted at 2008-07-20 13:34:21

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고1여학생인데요.중학교올라와서 점점살이찌더니지금은 비만됬어요...군것질, 운동량감소 이거때문이죠??1.오래앉아있거나 그러면 다리가 붓고 땅기고알이 좀 튀어나오는느낌?? 그런느낌이들어요 왜그래요??혈액순환이 안되는건가요???2.키.몸무게 다나오죠??40kg 되고싶어요 ㅠㅠ다시 새롭게 처음부터 시작해보려하는데한달에 어느정도 뺄수있나요 ㅠㅠ3.학교다니느라걷기를 아침에 30분 저녁에 30분이정도밖에 못할거같은데...한달에 5kg감량은 가능해요?이정도 감량하려면 어느정도 운동을 ...식욕은 당이고 ......다이어트해도 이거때매 안되니 짜증나요ㅡㅡ운동 ,식이 방법을 구체적으로 알려주세요