안녕하세요. 47kg운영자 입니다.수분 섭취는 노폐물 배출과 공복감 해결등에 도움을 주며다이어트 중에 하루 2리터 정도의 물섭취를 말씀드립니다.하지만 목이 마를때만 마셔도 되며 야채나 과일등을 통해서 음식을통해서 수분섭취는 어느 정도 이루어 지기 때문에 무리해서 물을 많이 마실 필요는 없습니다.물을 많이 마시기 때문에 화장실을 자주 가게 되는 것은자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.몸이 잘 붓는 경우라면 잠자기 2시간 이전에 물섭취는 마무리 하시는 것이 좋습니다.감사합니다.
