제가 다이어트를 시작한지 거의 일주일이 되었네요 ~3개월동안 야식으로 인해서 10kg이 쪘거든요 그래서 방학동안 그것을 원래대로 복귀하고 싶은데요2개월동안 다시 10kg감량이 가능할까요 ??제가 헬스(런닝머신, 싸이클), 재즈댄스이렇게 두가지를 병행하고 있는데제가 거의 남자 축구선수처럼 다리에 알이 너무 크게 있거든요런닝머신을 30분씩 하다보니까 다리 알이 더 두꺼워지고 있는 것 같아요이거 어떻게 해야하죠????????????????ㅜㅜㅜㅜ다리 알이 더 두꺼워지지 않는 운동이 없을까요 ???수영은 제가 어깨가 너무 넓어서 하기 싫구요 ㅠㅠㅠ그리고 질문이 또 있는데,제 식단이요아침 : 잡곡밥, 반찬(김치류)점심 : 잡곡밥, 반찬(김치류) or 실곤약비빔면저녁 : 흰우유200ml, 구운고구마이렇게 먹구 있어요 !!!!조절해야 할 것이 있나요 ???정리하면1. 2개월동안 10kg감량이 가능한가요 ?? 가능하면 구체적으로 알려주세요2. 알이 더이상 생기지 않는 운동 추천이요 ps. 알 없애는 방법은 없을까요 ??ㅜㅜ3. 식단 문제점을 알려주세요!
