안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 우선 단순당(설탕 같은 것)은 혈당을 급격히 올리므로써 체지방 축적에 도움이 되는 인슐린 호르몬 분비를 상승시킵니다. 따라서 참크래커와 칙촉을 비교한다면 참크래커가 조금은 유리하겠지만참크래커 또한 혈당을 쉽게 상승시키는 전분으로 만들어 진 것이므로절대적으로 좋은 것은 아닙니다. 따라서 둘 다 칼로리가 비슷하다면 드시고 싶은 것을 드시는 것이현명한 방법일 것입니다.떡류의 경우 곡식을 농축시켜 만들어졌기 때문에 조직이 치밀하여적은 양으로도 칼로리가 높고 소화가 쉽지 않은 식품이긴 하나떡을 먹고 찐살이 잘 안 빠진다는 것은 근거가 없는 말입니다.칼로리가 높은 편이므로 드실 때 양을 조절해서 드시는 것은 좋습니다. 감사합니다.
