물 많이 마시는거요...   SUKI

Posted at 2008-07-16 19:03:49

일레비아 2008-07-19 10:08:00 - 신경성인거 같으신데.... 직접적으로 신장이 나빠지는 건 없을것 같네요 소변이 묽은건 물을 많이 마셔서 그런거 맞구요(몸에 많으니까 많이 내보내려고 하거든요) 그게 나쁜건 절대 아니랍니다. 자주 화장실가시니까 잔뇨감이 생기는 거 같구요. 물섭취가 좋다고 하는 권고를 듣고 물을 너무 마셔서 자주 소변을 보는 사람들이 꽤 된다고 하네요. 마음을 편하게 가지시고 조금씩 적게 마시도록 노력해보세요 ^^ 신장에 문제가 생긴건 아닐거에요 :)

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다이어트 시작하기 전에는물을 많이 마시지 않았었거든요~~평소에 전혀 물 마시지 않고 밥 먹고 나서만 한두모금씩 마셨었어요근데 고등학교 졸업(1년 6개월 전)하고, 순환운동을 끊으면서체지방 측정을 했을때.. 물을 많이 마셔야 한다고몸에 체수분률이 상당히 낮다고 그랬어요다이어트 할 때 물 많이 마셔야 좋다고 해서 이때부터 많이 마시기 시작했었는데한 4개월 정도 5키로 정도 감량하고 대학 입학하면서 다이어트에 무심해져물 많이 마시는데 무신경해져 그냥 생각나거나 목 마르면 마셨어요밥 먹고 나서 30분 이내 물 마시면 안 좋다고 해서 이 때는 일부러 안 마셨구요그러다 요요가 와서4개월 전부터 다시 다이어트 시작해서물을 다시 많이 마시기 시작했습니다~그리고 지금 방학 중이라 특히나 더 많이 마시고 있습니다.아침에 일어나서 부터 밤에 침대에 눕기 전까지식전 30분 ~ 식후 1시간 이렇게 빼고 물을 그냥 꾸준히 계속 마십니다..양을 다 합치면 2~3L 정도 될것 같은데..다이어트 할때는 물을 3L 이상씩 많이 마셔야 좋다고 해서요근데 4개월이 지났는데도 화장실을 정말 많이 갑니다ㅜ ㅜ심지어 어쩔때는 10분전에 화장실 갔다가 또 갈 때도 있어요.근데 아침에 일어나서 소변 볼때나,식사를 한 후 첫 소변들은 황색끼가 있어서 영양소를 배출해 낸것 같은데..그 외 공복에 보는 소변들은 그냥 투명해요~~물 색이랑 똑같이...그래서 이건 그냥 물이 몸속에 들어갔다가 나오는 것 같은데이것이 물이 그냥 몸에 들어 갔다가 쑥 나오는 것 같애요.건강에 나쁘거나 그런 건 아닌지?ㅜㅜㅜ그리고 물 특히 좀 더 많이 마신 날은 화장실 가고 싶을 정도는 아닌데,그냥 마려운 그런 약간의 기분이 계속 남아있을 때도 있어요..그래서 물을 너~~무 많이 마셔서 그런건 아닌지걱정이 되서요.... 분명 많이 곳에서 3L~4.5L 정도 마시는 게 다이어트에 좋다 하는데저는 항상 1.5~3로 그렇게 까지 많은 것 같지도 않은데....이런 건 지극히 정상적인 현상인가요?물을 많이 마셔도 건강에 안 좋다거나(콩팥..요런쪽)그런 증상은 없는지? 물 많이 마시는 게 습관되서 물 마시는건 안 힘들거든요오히려 안 마시면 갈증나고 목 마르고 그래요..그런데도 화장실을 너무 자주 가서... 계속 똑같이 마셔도 될까요?