제가하고있는 다이어트입니다. 봐주세요ㅠ   ㅠㅠ

Posted at 2008-07-15 21:38:07

질라 2008-07-16 16:24:00 - 할수있어요...저도 한달반만에... 15키로 뺏습니다 ㅎㅎ  ㅠㅠ 2008-07-17 13:56:00 - 우와 님 ㅠㅠ 비결좀 가르쳐주세요  90을78로^^ 2008-07-18 13:50:00 - 다이어트성공의 80%는 먹는것에 달려있습니다. 운동을 아무리 열심히해도 남들처럼 먹으면 건강유지뿐이죠, 폭식이나 과식을 조심하시구요, 꾸준히 지금처럼해주시면 10kg 가깝게 가능할것같습니다. 그 50일이 꾸준하다면 분명 효과를 보시겠죠 ㅎㅎ^^ 수영을 하시니까 상관은 없을수있지만 , 살뺏을때 탄력있는몸매를 가지시려면 근력운동은 부위별로 꾸준히 해주셔야 좋을것같아요 ㅎㅎ [ 허졉한 의견이었어열 ㅋㅋ] 화이팅 ㅋㅋㅋ

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지금 일주일째 다이어트 중입니다.지난 일주일에는 식이요법보다는 운동을 습관들이는데 할애했구요이번주부터 식이요법까지 병행하고 있는데 요요라는 무서운 놈 때문에 이렇게 ^ ^아침에는 우유한잔이나 설탕프림을 뺀 커피한잔으로 대신합니다.점심에는 비빔밥에서 나물위주로 먹고저녁에는 거의 먹지 않고 있습니다.마음이 급해서 먹는 양을 많이 줄였는데요마땅한 저열량 식품을 찾지못해서 부득이하게 ㅠㅠ(GM 다이어트를 해볼까 생각중입니다)운동은 아침공복에 줄넘기 1500-2000개씩 하구요.점차 늘려나갈 생각입니다.저녁타임에 수영1시간 하구요간간이 근력운동 곁들이고 있습니다.이렇게 하구 있는데 잘하고 있는건지 모르곘네요한달반(50일정도)에 10kg 감량 목표로하구있어요물론 무리인거 알구요건강하지 못한 다이어트라는 것 알고있습니다.그저 마음이 급해서 ㅠㅠ궁금한건 이렇게해서 목표를 이룰수 있을까 하는 거예요ㅜ운동을 더 해야할까요?