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유산소운동 없이 근력운동만으로 체중감량 가능한가요? |
미달 |
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Posted at 2008-07-15 13:16:27
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황동환 |
2008-07-17 12:59:00 |
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| 가능은 하겠지만 시간이 엄청 오래 걸릴겁니다... 아무래도 빠른시간에 체지방을 빼는데는 유산소운동이 가장 좋으니까요... |
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90을78로^^ |
2008-07-18 13:47:00 |
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| 집에서 할수있는 쉬운 유산소 운동을 찾아보시는게 좋을것같습니다 ^^ 저는 지금 딱 떠오른게, 앞에 계단만한 턱을 놓고, 쉼호흡을 하면서 올라갔다 내려오는 동작이 딱 떠올랏는데요, 이처럼 집에서 할수있는 유산소운동을 찾으시면 더 좋을것같네요 , 근력운동만으로는 윗분말처럼 엄청 오래걸리게 되니까요 , |
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